人教版-初中体育《17.分腿坐前进》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.27MB 6 页 2.9难事币
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教案
《分腿坐前进》教案
一、课题
分腿坐前进
二、课型新授课
三、教学目标
通过本节课学习，学生能够说出分腿坐前进动作要点，能基本完成分腿坐前进动
作。
通过多样的练习，发展学生上肢、腰腹部肌肉力量,提高身体灵敏、协调性。
培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质，在互练互学中提高观察、分
析、解决问题的能力，增强安全及责任感。
四、教学重难点
1.教学重点:分腿坐杠推手挺身立腰，直臂顶肩撑杠。
2.教学难点:两腿压杠并腿进杠与两手撑杠的协调配合。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
vx:
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集合整队，点名报数，师生问好，宣布内容，检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
1.游戏:听数抢占呼啦圈。
学生沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师
报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈 5次。
2.徒手操。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:通过观看教师示范结合挂图进行提问
要求:主动思考。
组织形式:分组讨论
2.新授
跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿，以大腿后部触杠成分
腿坐，然后身体挺直立髋骑杠，身体前倾，两臂经侧举，两手顺势于体前稍远处撑
杠的同时，两腿顺势压杠后滑并腿进杠，接着支撑前摆成分腿坐。
3.练习
(1)连续练习跳起成分腿坐
跳起直臂撑杠，两腿顺势前摆，当腿超过杠面时，迅速分腿，以大腿后部触杠成分
腿坐。
要求:顶肩推手，腹部收紧，两腿绷直分腿前摆。
组织形式:分小组进行练习。
(2)保护帮助下练习
保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠
后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
要求:挺直立髋骑杠，身体前倾，两手顺势于体前稍远处撑杠的同时，两腿顺势压
杠后滑并腿进杠。
组织形式:两人一组。
vx:
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摘要：

难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《分腿坐前进》教案一、课题分腿坐前进Vx:nSywKUI二、课型新授课三、教学目标通过本节课学习，学生能够说出分腿坐前进动作要点，能基本完成分腿坐前进动作。通过多样的练习，发展学生上肢、腰腹部肌肉力量，提高身体灵敏、协调性。培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质，在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全及责任感。四、教学重难点1.教学重点：分腿坐杠推手挺身立腰，直臂顶肩撑杠。2.教学难点：两腿压杠并腿进杠与两手撑杠的协调配合。五、教学过程(一)开始部分（课堂常规）

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