人教版-初中体育《04.肩肘倒立-前滚翻》体操-试讲逐字稿

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教案

《肩肘倒立—前滚翻成蹲立》教案

一、课题

肩肘倒立—前滚翻成蹲立。

二、课型

新授课。

三、教学目标

通过本节课学习，学生能够说出肩肘倒立—前滚翻成蹲立技术动作要点及保护方

法。

通过本节课练习，发展学生上肢、核心力量以及时间感和空间感，提高学生身体协

调性。

培养学生吃苦耐劳、团结合作的优秀意志品质。

四、教学重难点

1.教学重点

向后倒肩、举腿、翻臀。

2.教学难点

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上下肢协调用力。

五、教学过程

（一）开始部分（课堂常规）

集合整队，点名报数，师生问好，宣布内容，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）

螺旋慢跑，徒手操。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）

1.导入

谈话导入。

2.新授

后倒肩时，同时要举腿、翻臀。向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。倒立时，

两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。前滚时，经肩、背、腰、

臀依次滚动。

保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。

要求：认真观察组织形式：同学蹲下观察老师动作

3.练习

（1）肩肘倒立动作练习。

要求：举腿、翻臀。

组织形式：分小组进行练习。

（2）前滚翻练习。

要求：滚动时团身收紧，颈、背、腰、臀、依次着地。

组织形式：分小组进行练习。

（3）肩肘倒立—前滚翻成蹲立完整动作练习。

要求：认真练习。

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组织形式：分小组进行练习。

4.优秀学生展示

做得好的学生进行展示。

5.游戏

趣味接力赛。

规则：学生分为四组，在跑道上每位同学以肩肘倒立为始，向前滚动成蹲立，依次

接力，哪组用时最短哪组获胜。

要求：遵守规则、练习认真。

组织形式：分小组进行练习。

（四）结束部分（整理放松、小结）：

1.肌肉放松。

2.课的小结。

3.回收器材、师生再见。

六、场地设施

体操垫 4个、田径场。

七、教学效果

预计运动负荷

1.平均心率

140～150 次/分。

2.练习密度

50~60%。

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难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《肩肘倒立-前滚翻成蹲立》教案一、课题肩肘倒立-前滚翻成蹲立。VX:nSywKUI二、课型新授课。三、教学目标通过本节课学习，学生能够说出肩肘倒立-前滚翻成蹲立技术动作要点及保护方法。通过本节课练习，发展学生上肢、核心力量以及时间感和空间感，提高学生身体协调性。培养学生吃苦耐劳、团结合作的优秀意志品质。四、教学重难点1.教学重点向后倒肩、举腿、翻臀。2.教学难点

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